『世界一の美女になるダイエット』読了
『世界一の美女になるダイエット』
エリカ・アンギャル著
痩せなきゃ!と貯金しなきゃ!は
なんだかもうずーっと言っているような気がする。
ダイエット。
数年前までは「3日で1キロ減らせます!」とか言って、
実際簡単に減らせてた。
でも25歳になって、ただでさえ良くない代謝は更に悪くなって、
デスクワークだし運動大嫌いだしで何もしなければ体はどんどん鈍っていく。
というよりも、ダイエット云々の前に慢性的な運動不足だ 。
いざダイエットを始めるとして
「さあ!ダイエット、あれはダメこれはダメ」って言うのは
とても辛い、続かない。
生活に自然と馴染む感じで習慣にしてしまいたい。
きっとそういうダイエットは、体にも心にもよいはずだ。
ダイエットというよりヘルスケア。
体の中から綺麗になっていきたい所存。
『世界一の美女になるダイエット』からはそういうマインドを手に入れた。
こちらに書かれていることをベースに進める。
無理なく健康的に。
何より、ミスユニバースファイナリストの方々も
同じことをやっていると思うだけでモチベーションがあがる笑
まずは、栄養バランスを考えて食事をしている。
単品物でお腹を満たさない。
エンプティ―カロリーを取らないことを意識して生活しようと意識づけてくれる一冊。